Бета-аланин

449.00 1,599.00 

Вкус — натуральный, без добавок (нейтральный)

Производитель сырья — «Chengzhi Life Science Corp», Китай
Форма выпуска — сухая смесь
Размер порции — 5 грамм ( 1 чайная ложка без горки)
Упаковка — пакет с застёжкой Zip-lock

Эффект от приёма:
— Способствует увеличению интенсивности тренировок;
— Устраняет боль в мышцах;
— Ускоряет восстановление после травм;
— Способствует росту мускулатуры.

Очистить
Артикул: Н/Д Категория:

Купить бета-аланин

Описание бета-аланина. Для чего он нужен?

Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) – бета-аминокислота природного происхождения. Подавляющее количество аминокислот являются альфа-аминокислотами, соединёнными в длинные и прочные цепочки. Благодаря этому они являются надёжным строительным материалом для больших белковых молекул. Бета-аминокислоты не участвуют в синтезе белков и ферментов, но выполняют другие значимые функции, входят в состав биоактивных соединений.

Бета-аланин (БА) примечателен тем, что регулирует синтез карнозина – дипептида (органического соединения двух аминокислот, в данном случае бета-аланина и гистидина). Карнозин выполняет важную задачу: регулирует уровень кислотности организма, в том числе, мышечной ткани, во время и после значительной физической нагрузки. Активные тренировки приводят к высвобождению в организме большого числа ионов водорода, как следствие, к повышенной кислотности. В «кислой среде» выносливость мышц снижается, падают силовые показатели. Накопительным эффектом упражнений при повышенной кислотности становится утончение мышечной ткани. Карнозин обладает свойством нейтрализовать свободные ионы водорода, препятствуя запуску процесса окисления и позволяя мышцам работать в полную силу в оптимальных условиях.

В результате карнозин обеспечивает лучшую работоспособность и желаемый результат интенсивных нагрузок: рост мышечной массы.

Синтез карнозина напрямую зависит от бета-аланина и гистидина, но гистидин является в этом процессе вспомогательным элементом. К тому же, его достаточно много во всех тканях организма. Поэтому необходимо следить за уровнем концентрации в организме более дефицитного БА. В минимальных количествах бета-аланин вырабатывается печенью, основная потребность в нём обеспечивается продуктами питания. Им богаты все виды мяса: говядина, свинина, курица и рыба. Правда, для обеспечения требуемой концентрации БА активно тренирующемуся человеку пришлось бы поглощать мясо в неразумных количествах.

Поэтому людям, занимающимся в тренажёрном зале или силовыми видами спорта, рекомендован дополнительный приём БА в виде пищевой добавки. Следует отметить, что приём собственно карнозина неэффективен, поскольку происходит быстрый расход этого соединения с низким КПД.

 

Купить бета-аланин

>>  Перейти к заказу

 

Действие бета-аланина на организм

В ходе исследований и наблюдений за контрольными группами спортсменов выявлены результаты приёма бета-аланина:

— ускорение процессов регенерации в мышечной ткани, повышение порога мышечной утомляемости, предупреждение боли в мышцах после тренировки;

— увеличение выносливости спортсмена, увеличение интенсивности, длительности и производительности тренировки;

— ускорение роста мышечной массы, снижения жировой;

— длительный приём повышает концентрацию карнозина в клетках до 80%, обеспечивая его стабильный запас.

Работа БА начинается с восстановления кислотно-щелочного баланса в организме, то есть с поддержания среды, благоприятной для работы мышц. Так обеспечиваются напрямую связанные между собой заметные результаты. Спортсмены получают способность дольше и усиленнее тренироваться, достигая лучших показателей, наращивая мускулатуру, избавляясь от жировой прослойки, и не испытывая дискомфорта.

Дополнительным результатом приёма бета-аланина является улучшение мозговой деятельности, повышение порога нервной утомляемости. Это связано с тем, что карнозин концентрируется не только в мышцах, но и в головном мозге, в клетках которого работает по тому же принципу, что и в мышцах.

 

Инструкция по применению бета-аланина. Как принимать бета-аланин?

Приём бета-аланина рекомендован в дозах от 300 до 800 мг в сутки, через равные промежутки времени. Оптимально начинать с меньшей дозировки и повышать её, ориентируясь на поставленные задачи (для занятий фитнесом, к примеру, достаточно 300-500 миллиграмм в сутки) и собственные ощущения. Хотя побочные эффекты во время приёма БА не выявлены, у механизма его усвоения есть безвредная особенность. Когда бета-аланин поступает в организм и связывается с нервными рецепторами, возможно ощущение покалывания или лёгкого жжения под кожей (парестезия). Данное ощущение может возникнуть спустя 10-20 минут после приёма БА и длиться до 1,5 часов. Его выраженность зависит от индивидуальной чувствительности и дозировки, может полностью исчезать через две-три недели после начала применения добавки. Существует схема приёма бета-аланина меньшими разовыми порциями, кратность приёма увеличивается пропорционально желаемой суточной дозе. Приём меньших разовых доз снижает эффект парестезии. Однако, многие спортсмены оценивают парестезию как физически приятное ощущение, связанное и с моральным удовлетворением: «кожей чувствуешь», что добавка работает.

Принимать бета-аланин рекомендовано курсами. Минимальная продолжительность курса 4-6 недель, максимальная 8-12 недель. Установлено, что уровень карнозина в мышцах достигает содержания в 70-80% через 10 недель употребления добавки.

Приём бета-аланина позволяет целеустремлённо работающему над собой человеку извлекать максимальную пользу из затраченных усилий в тренажёрном зале или в избранном виде спорта.

 

Купить бета-аланин

>>  Перейти к заказу

 

Бета-аланин и креатин

Известно, что бета-аланин отлично работает в паре с креатином, добавки усиливают действие друг друга. Их совместная работа приводит к росту производительности, выносливости и мышечной массы.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Бета-аланин”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.